皆さんの貧血体験談33

皆さんの貧血体験談

みんなの貧血体験談

  • 鉄分補給のヨーグルトが思った以上に良かった
  • 薬剤師に相談したら、貧血を食事だけで改善するのは難しいと。
  • 軽度の貧血だったので放置しておいたけど、妊娠時に・・・。

 

などなど、みなさんの貧血体験その33です。

 

皆さんの興味深い貧血体験談募集中!

貧血対策には鉄分補給が大切

中学生のころから貧血に悩まされていましたが体質のせいか年齢のせいなのか大人になっても貧血が改善することもなく、むしろ歳をとるごとに特に生理中は貧血の症状がひどく座っていて立ち上がるとめまいがしたり話しているうちに目の前が回ったりと全く改善することもなく悪化してく一方でした。 

 

娘が中学生になり生理の時は私と同じように貧血に悩まされているので、自分の事よりも娘の体調が心配だったこともありネットで貧血が少しでも改善する方法を調べたら鉄分入りの飲むヨーグルトを飲むと効果があると知り娘が生理になった時に購入してみました。

 

元々ヨーグルトが好きだったこともありプルーンが含まれた飲むヨーグルトも美味しく飲むことができ、一本飲むと一日分の鉄分が補える飲むヨーグルトなので少しでも貧血防止になればと思って飲ませてみましたが思った以上に効果があったようで生理中でも学校でふらついたりめまいがすることはなくなったようです。

 

こんなに効果があるならと私も生理中に飲んでみましたが、確かにプルーン入りの飲むヨーグルトを飲んでおくとふらつきやめまいがすることがなくなりやっぱり鉄分の補給は大事なんだなと思いました。

 

できる限り貧血の症状が出たときはレバーを買ってきてレバニラを作ったり焼き鳥のレバーを購入して食べるようにしていますが、プルーン入りの飲むヨーグルトは貧血の予防、防止のためも冷蔵庫に大体数本ずつはいつでも飲めるようにストックしています。
(千葉県在住40代前半女性)

 

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鉄分補給をたすける食べ物はたくさんあるので、ちょっとした工夫が大切ですね。

鉄分の多い食べ物

サプリメントで貧血解消

数年前、貧血に悩まされていました。
朝、目を覚まして起き上がろうとすると、頭がボーっとし目の前が真っ白になる事が多かったです。
貧血対策の雑誌に掲載されていた「ゆっくり時間をかけて起き上がりましょう」という方法を試しましたが、あまり効きませんでした。

 

朝から頭がボーっとして気分が悪くなると、その日一日ずっと気分が悪いままになる場合が多いので、どうにか解消したいと切に願っていました。
そんな時に薬局へ行き、薬剤師の方に相談をすると
「貧血には食べ物で対策をとる事もできますが、これだけでは難しいのでサプリメントがオススメです。鉄分が入ったサプリなら貧血にも効果があり、一緒に他の栄養素も摂取することができます」
と教えて頂きました。

 

話を聞いてすぐに鉄分入りのサプリを購入し、飲み始めました。
すると三日目辺りから、寝起きに気分が悪くなっていない事に気付きました。
また、日常生活の中でも、いきなり倒れたり、目の前が真っ白になったりということが無くなりました。
そして、貧血と同じくらい悩んでいた口内炎もいつの間にか出来なくなっていたのです。
貧血と口内炎がほぼ同時にまとめて解消されたので、とても嬉しかったです。

 

(福岡県在住10代女性)

 

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たしかに薬剤師の方の仰るように、食事だけで改善するのは難しめです。
サプリメントも色々あるので、しっかり選びたいところです。
貧血対策サプリメント

妊娠中の貧血

私は元々貧血体質です。
ですがそれで困ったことは今までほとんどありませんでした。
貧血といっても酷いものではないから大丈夫だと思っていました。

 

日常生活に貧血で支障が出たこともないので、このまま特に何も気をつけることもなく、生活が送れると信じていたのです。
しかし今から数年前、息子を妊娠した際に何度か検査でひっかかりました。
貧血が酷いと錠剤を飲まなければいけなかったので私はこれが嫌で、このとき初めて貧血に良い食べ物を摂取することを心に決めました。

 

実家にいたので母にも協力してもらいました。
そのとき具体的に食べていたものはほうれん草とドライフルーツです。
ほぼ毎日両方とも食べていました。
ほうれん草は主におひたしや炒め物で、ドライフルーツはヨーグルトのなかに入れていました。

 

ですが、残念ながら妊娠後期になると錠剤を飲まざるを得なくなりました。
私の場合、帝王切開だったので尚更です。
鉄の錠剤を飲むと、気持ち悪くなることが多く、便も臭くなり嫌でした。
しかし、そのおかげで無事に出産を終えることが出来ました。
今はあのとき錠剤を飲んで良かったと思っています。

 

(愛知県在住30代女性)

 

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無事に出産を終えられて良かったです。
が、特に困ったことを感じていなくても、貧血は美容にも健康にも良くありません。
今後も改善を心がけていくと良いかと思います。

貧血の放置は危険!不妊や薄毛の原因にも・・・

 

元気ハツラツ!

貧血が美容に与える影響を知っていますか?

 

貧血は体中に酸素が不足した状態。

 

肌のハリツヤが失われ、抜け毛や枝毛の原因にもなります。

 

もちろん疲れやすさ、スッキリしない目覚めなど日常にも影響があります。

 

できるだけ早く対策しましょう!

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