皆さんの貧血体験談5

皆さんの貧血体験談

みんなの貧血体験談

  • マラソンが苦手だと思ってたらなんと貧血のせい!、貧血が治った途端すいすい走れるように!
  • 貧血が原因で出会いが生まれることもあるんです!?
  • 生理の1日目、2日目はいつも立ちくらみやめまいがするから、事前にしっかり対策します。

 

などなど、みなさんの貧血体験その5です。

 

皆さんの興味深い貧血体験談募集中!

体育についていけない

私が中学二年生の時です。
私は、もともと持久力がなく、マラソンでは最後の方を必死でついてく、、そんな子でした。
最後の方をついていくとはいえ、最後まで完走は出来ていました。

 

ある日、放課後のクラブ活動で、基礎体力をつけるため、学校の周りを1周するよう言われました。
また、最後だなと覚悟は決まっていたのですが、最後をついていくどころかへとへとになって歩く始末でした。

 

そのまた後日、体育で、学校の周りを1周することになり、走りましたが今度はへとへとどころか、息も吸えなくなり、よだれがたれはじめ、あまりの辛さに泣き出してしまいました。

 

担任が「おかしい」ということで、親に報告し病院に受診しました。
ヘモグロビン7.4でした。
鉄欠乏貧血とのことで、内服が始まりました。
すると、みるみる体が楽になり、マラソン大会では、すいすい走ることができて、順位は真ん中くらいでした。
みんなマラソンってこんなに楽に走っているんだと思いました。
今まで、マラソンが苦しかったのは、少しずつ少しずつ、貧血になっていたのだと思いました。

 

(40代後半・女性)

 

コメント

そんなにも変わるのですね!
もしかすると運動が苦手だと感じている方の中には、貧血が原因の方もいるかもしれませんね。

貧血の疑いは強くなくても、貧血の原因と治し方を見てみると良いかも知れません。

 

コミケにて

2年前の冬に東京ビッグサイトにて行われたコミケでの出来事です。

 

いつも始発の電車に乗って会場へ向かうのですが、前日の寝つきが悪く少々寝不足の頭で電車に飛び乗りました。
会場についてから、待機列に並んで少しうとうとしたのですが、もともと起立性低血圧の私は、列移動の際に貧血になってしまいその場で倒れこんでしまいました。

 

周囲は知らない人だらけですし、みんなイベントを楽しみに待って並んでいる人なので介抱してくれる人などいるはずもなく、自力で起き上がろうとしたのですが、よろけて転んでしまいました。
その時に隣に並んでいた男性が、手を貸してくれて、なんとか立ち上がり列を外れました。

 

その状態でイベント参加できるはずもなく、男性に対しても平謝りしたのですが、怒りもせずずっと付き添ってくれて家まで送ってくれました。
よく考えると、よく知りもしない人を家まで送ってくれたなと思いますし、家まで案内したなとも思います。
今でも連絡を取って、一緒にコミケに参加しています。

 

(20代後半・女性)

 

コメント

貧血が原因で友人?(あるいは恋人に発展する可能性も?)が出来ることもあるんですね!
でも、貧血の放置はとても大きな病気に繋がることもあります。

貧血の原因と治し方を参考に早めに対策しましょう。

私の貧血解消法

私はもともと貧血気味なのですが、生理のときになるとますます悪化します。
具体的には、生理の1日目・2日目には血が足りずにふらふらして、体に力が入らなくなります。
立ちくらみやめまいも起きます。

 

生理のたびにそんな調子なので、対策を考えました。
まずはやはり、鉄分を多く含んだ食材を摂ることです。
鉄分を含む食材はレバーが有名ですが、意外なことに小松菜にも多く含まれています。
私はレバーが苦手なので、小松菜をベーコンや卵と炒めたり、煮浸にして食べたりしました。

 

そのほか、「鉄分配合」と明記されたヨーグルトやチーズを食べるように心がけました。
そろそろ生理だな、という時期にまとめ買いしておくのがポイントです。
貧血がひどくなると歩くのもふらふらしてつらいからです。

 

また、鉄分のサプリメントも飲むようにしました。
これは生理のときだけではなく常に毎日飲んでます。
そのおかげか、最近はあまりふらふらしないようになった気がします。

 

(30代前半・女性)

 

コメント

小松菜などの鉄分は非ヘム鉄ですので、タンパク質と一緒に摂取することで鉄分を効率よく吸収できます。
サプリメントはもっとも手っ取り早い対策ですね。

貧血に良い食べ物も参考にしてください。

 

元気ハツラツ!

貧血が美容に与える影響を知っていますか?

 

貧血は体中に酸素が不足した状態。

 

肌のハリツヤが失われ、抜け毛や枝毛の原因にもなります。

 

もちろん疲れやすさ、スッキリしない目覚めなど日常にも影響があります。

 

できるだけ早く対策しましょう!

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